Doença Renal , como prevenir?
Você está certo em se preocupar — os rins são órgãos vitais e muitas vezes negligenciados até que apresentem problemas. Aqui vão alguns cuidados importantes para manter os rins saudáveis : 🥤 1. Hidrate-se bem (mas com equilíbrio) A água ajuda os rins a eliminar toxinas. Evite excessos , principalmente se tiver problemas cardíacos ou renais já diagnosticados. 🧂 2. Reduza o sal O excesso de sódio sobrecarrega os rins e contribui para hipertensão. Prefira temperos naturais, como ervas, limão e alho. 🍟 3. Modere o consumo de ultraprocessados Embutidos, fast food, refrigerantes e snacks são ricos em sódio, fósforo e aditivos prejudiciais aos rins. 💊 4. Cuidado com medicamentos Analgésicos e anti-inflamatórios em excesso (como ibuprofeno e diclofenaco) podem causar lesões renais. Nunca tome remédios sem orientação médica. 🧬 5. Controle doenças crônicas Diabetes e hipertensão são as principais causas de insuficiência renal . Controle os níveis de glicos...